Главная » Болезни и их лечение » Профилактика гриппа и простуды зимой

0

Профилактика гриппа и простуды зимойС наступлением холодного времени года резко увеличивается заболеваемость простудой и респираторными инфекциями. Это связано с тем, что во влажном, прохладном воздухе возбудители болезней могут сохраняться более длительное время, по сравнению с сухой, жаркой погодой. А организм человека, вынужденный перестраиваться к изменениям климатических условий, становится легкой мишенью для микробов из-за ослабления иммунитета, однако можно избежать простуды и гриппа, если своевременно и правильно проводить профилактические мероприятия.

Самый надежный метод профилактики не только в зимнее, но и вообще в любое время – это вакцинация. В то же время никакая вакцинация не поможет, если не соблюдать элементарные правила гигиены, вести малоподвижный образ жизни, неправильно питаться, злоупотреблять алкоголем и так далее. Основной путь проникновения инфекции в организм – это слизистые оболочки носоглотки, рта и глаз, и поэтому профилактика гриппа и простуды – это, в первую очередь, личная гигиена, то есть, нужно не забывать мыть руки с мылом, не прикасаться немытыми руками к глазам и рту.

Следующий немаловажный момент – это усиление собственного иммунитета человека. Для этого нужно заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе, обеспечить достаточное количество минералов и витаминов в пище, посещать сауну, избегать употребления алкоголя и табака, которые резко снижают защитные свойства иммунной системы. Медикаментозная профилактика простудных заболеваний гриппа состоит в употреблении веществ, увеличивающих непроницаемость сосудов, к таким веществам относятся глюконат кальция и аскорутин.

Естественно, нужно избегать переохлаждения, одеваться по сезону и помнить, что слишком теплая одежда может оказаться таким же толчком для заболевания, как и легкая.

 

Читайте также статьи по теме:

Проблемы с давлением?
Себорейный дерматит
Ангина летом?

Оставить комментарий