Главная » Правильное питание и диеты » 10 способов борьбы с целлюлитом

0

Как при помощи натуральных и полезных продуктов избавиться от лишнего жира и целлюлита? Сегодня мы представим вашему вниманию несколько полезных советов, а точнее 10 способов борьбы с целлюлитом.

способы борьбы с целлюлитом

1. Ешьте зеленый салат. Лучше всего употреблять его после последнего приема пищи, чтобы нейтрализовать жиры, содержащиеся в пищевых продуктах.

2. Пейте красный чай, не зря его называют убийцей жира. Подобный эффект также оказывает зеленый чай.

3. Пейте кофе. Чашка кофе увеличивает расход сжигания жира при физической активности. Кофеин увеличивает уровень норадреналина и адреналина, стимулируя, таким образом, метаболизм жира.

4. Избегайте жареной пищи и красного мяса, чаще употребляйте в пищу рыбу и птицу . готовьте пищу на пару.

5. Ешьте овощи и фрукты, причем овощи предпочтительнее из-за низкого содержания сахара в них. Плоды грейпфрута снижают уровень инсулина при сохранении уровня витамина С, который дает блестящие результаты без соблюдения строгих диет. Аналогичным образом действуют брокколи, яблоки, спаржа, манго, шпинат, помидоры, голубика и клубника.

6. Не ешьте на ночь.  Во время сна организм должен отдыхать, а не переваривать пищу.

7. Ешьте чеснок, он помогает сжигать жир.

8. Пейте больше воды, она помогает улучшить метаболизм.

9. Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой.

10. Занимайтесь спортом. Пусть занятия спорта заставляют Вас уставать и потеть.

Надеемся наши способы борьбы с целлюлитом, Вы учтете и будете им следовать, ведь в них нет ничего того, что может навредить здоровью, а лишь укрепит его и улучшит самочувствие.

Читайте также статьи по теме:

Польза бобов
Правильное голодание
Как сделать сахар своим другом?

Оставить комментарий