Главная » Правильное питание и диеты » Диета для очищения кожи

0

Диета для очищения кожиНе каждый из нас может похвастаться сияющей, чистой, здоровой кожей, состояние которой напрямую зависит от того, как мы питаемся. Даже если вы регулярно бываете на свежем воздухе, а также посещаете косметолога и тренажерный зал, на коже могут периодически появляться высыпания в виде розовых пятнышек, прыщей или угрей. Уже давно известно, что любые нарушения, происходящие в работе желудочно-кишечного тракта, непременно отражаются на нашей коже, так что если вы желаете чтобы ваша кожа была идеальной, надо как можно скорее пересмотреть свой рацион.

Чтобы очистить свой организм и кожу в частности, вовсе необязательно садиться на строгую диету, тем более что она имеет множество противопоказаний и может даже подорвать здоровье, однако, все же составляя новый рацион, нужно придерживаться некоторых правил. Итак, диета для очищения кожи подразумевает: во-первых, отказ от острой, копченой, очень соленой, слишком жирной и сладкой пищи. Конечно, если вам иногда хочется съесть кусочек шоколада – ешьте на здоровье, только лучше купите настоящий шоколад без всяческих вредных пищевых добавок и уж конечно, не злоупотребляйте его количеством.

Далее – чтобы очистить свою кожу, придется исключить алкоголь и по возможности кофеин, в вашем рационе непременно должны присутствовать продукты, богатые витаминами. В свой рацион включите также фиточаи, которые тоже оказывают положительное влияние на очищение кожи – так, можно пить настой ромашки, коры скользкого вяза, липы и так далее. Хорошо, если помимо фиточаев вы как можно чаще будете пить соки, но не пакетированные, а свежевыжатые и не только фруктовые, но и овощные, которые также способствуют выведению из организма токсинов, а, следовательно, и очищению кожи. И еще важный момент – не переедайте, лучше трапезничайте несколько раз в день, но понемногу, чем один или два раза, но большими порциями.

Читайте также статьи по теме:

Топинамбур – полезные свойства и рецепты
Молоко и минеральные вещества
Что угрожает Вашей печени?

Оставить комментарий