Главная » Правильное питание и диеты » Ешьте больше петрушки: невероятная польза растения

0

Ешьте больше петрушки: невероятная польза растенияСамая простая и распространенная у нас зелень – петрушка является настоящим сокровищем на нашей кухне. Польза этого растения неоспорима только одного витамина C в листьях петрушки в четыре раза больше, чем в апельсинах и других видах цитрусовых.

Одна столовая ложка нарезанной свежей петрушки удовлетворит нашу суточную потребность витамина C. А, как известно, этот витамин жизненно важен для человеческого организма: он повышает иммунитет, помогает нам  сосредоточиться и снижает кровяное давление. При этом витамин С один из немногих, передозировка которого в нашем теле невозможна, поэтому эту зелень можно есть в неограниченных количествах.

Польза петрушки на этом не ограничивается. Она также способствует очистки наших мочевыводящих путей и действует, как мочегонное. Это в свою очередь улучшает пищеварение и удаляет лишнюю воду из организма. Петрушку часто рекомендуют для людей, активно занимающихся спортом – польза в данном случае заключается в снижении тонуса мышц и общем укреплении организма. Кроме того, это растение рекомендуется при ревматизме, метеоризме, заболеваниях печении, инфекциях и нерегулярных менструациях.

Петрушку можно пить в виде настоев, есть сырой или выпивать в составе модных в последнее время зеленых коктейлей. Один из идеальных рецептов такого коктейля – это смесь петрушки, капустного сока, лимона и яблока. Этот коктейль вы можете выпить как есть, либо смешать его с натуральным йогуртом, добавить туда авокадо и листья шпината.

Читайте также статьи по теме:

Йо-йо диета не лучший выбор
Польза риса
Полезные свойства магния

Оставить комментарий