Главная » Интересные заметки о здоровье » Как не обременять свой позвоночник?

0

Как не обременять свой позвоночник?Позвоночник – важнейшая часть нашего организма, от которой зависит наше физическое состояние и общее самочувствие. Поэтому порой столь важно обеспечить ему комфорт в повседневной жизни, попусту не обременяя его лишними нагрузками. Как это сделать? Вот несколько полезных советов.

При приготовлении пищи для домашних, старайтесь сидеть на стуле, выпрямите спину и держите голову прямо. Высоту стула необходимо подобрать такую, чтобы кухонный стол находился на уровне вашего локтя.

Если у вас есть маленький ребенок, не следует брать его на руки, нагибаясь и стоя на прямых ногах. Присядьте, а затем крепко обнимите, после чего вставайте. Опускать малыша нужно в той же самой последовательности, то есть присядьте, отпустите, а потом встаньте.

При ношении тяжелых сумок с продуктовыми покупками старайтесь не загружать одну руку. Носите их равномерно в обеих руках, а для очень тяжелых покупок купите удобный рюкзак или сумку-тележку на колесиках.

Читайте также статьи по теме:

Интересные факты о зрении
Высокие каблуки и здоровье
Самые опасные насекомые в мире

Оставить комментарий