Главная » Интересные заметки о здоровье » Мифы о снах

0

Мифы о снахЧто такое сон? Прежде всего, это время очищения памяти, но вместе с тем это новый удивительный мир, с которым связано множество заблуждений. Давайте попробуем узнать, какие же бывают заблуждения и мифы о снах.

Миф первый – ложиться спать нужно в одно и то же время. Это не так. Ваше тело само подскажет Вам, когда придет время отдыхать. Конечно, здорово, если ритм Вашего организма настолько гармоничен, что позволяет соблюдать режим дня, но если это не так – не стоит себя насиловать.

Миф второй – можно приучить себя спать 4 часа в дневное время. Интернет пестрит огромным количеством различных руководств и методик, которые позволят Вам спать дополнительно днем, якобы с целью накопления большего количества энергии. На самом деле человеческий организм не требует каких-либо дополнительных часов бессмысленного сна, Вы должны спать ровно столько, сколько этого требует Ваш организм, не забывайте, что использование чудодейственных систем может навредить Вашему здоровью.

Главное же, что нужно помнить и знать о снах это то, что нарушения сна чреваты слабостью и депрессиями, потому позаботьтесь о том, чтобы Ваш организм получал достаточное количество времени для восстановления.

Читайте также статьи по теме:

Как делать искусственное дыхание?
Красивые и здоровые ноги
Нетрадиционные способы бросить курить
Tags: ,

Оставить комментарий