Главная » Интересные заметки о здоровье » Борьба с похмельным синдромом

0

Похмельный синдромЛюбой, кто испытывал похмельный синдром, знает, какое это сомнительное удовольствие. Этанол очень быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта, его поглощение начинается уже в ротовой полости, через 15 минут поглощается уже половина дозы, а через некоторое время начинается процесс стабилизации этанола в тканях, сменяющийся процессом ликвидации. Именно в ходе этого процесса мы и начинаем испытывать все те неприятные симптомы, которые принято называть похмельем или похмельным синдромом. Злоупотребление алкоголем также приводит к серьезным изменениям в организме. Большинство повреждений получает печень, кроме того, страдает кожа, через поры которой испаряется алкоголь, начинаются проблемы с желудком.

Конечно, наиболее эффективным способом борьбы с похмельным синдромом является простая умеренность в потреблении. Однако тем, для кого этот способ неприемлем, мы дадим несколько полезных советов о том, как свести последствия утренних возлияний к минимуму:

  • До и во время праздника употребляйте достаточно жирной пищи. Идеальными вариантами станут мясо, жареные овощи, маринованные грибы.
  • Избегайте газированных напитков, которые ускоряют процесс всасывания алкоголя.
  • Избегайте таких закусок, как чипсы, сухарики, вопреки расхожему мнению, они не утоляют голод, а только раздражают желудок.
  • Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания организма.
  • С утра после застолья съешьте гоголь-моголь или яичницу, чайную ложку меда (фруктоза, содержащаяся в меде, ускоряет процесс вывода вредных веществ), выпейте стакан томатного сока. Если Вас мучает чувство голода, – ешьте шоколад и бананы.

Читайте также статьи по теме:

Как сохранить сердце здоровым?
Как выбрать соковыжималку?
Живительная сила леса

Оставить комментарий