Главная » Здоровые глаза » Как сохранить зрение, работая на компьютере?

0

Как сохранить зрение, работая на компьютере?В течение последнего десятилетия с ростом популярности компьютеров, заметно увеличились и очереди к офтальмологам. Все больше людей жалуются на проблемы с глазами. Что и говорить,  многие из нас проводят довольно много времени за компьютером дома, то бродя в просторах интернета в поисках необходимой информации, играя в популярные на сегодняшний день онлайн игры… А уж о том чтобы найти работу, не связанную с компьютером, для человека с высшим образованием даже и речи быть не может.  Так как же правильно работать на компьютере, чтобы свести к минимуму риск заболеваний глаз?

Во-первых, нормой считается расстояние между монитором и глазами – не менее 70 см.

Во-вторых, при работе с компьютером, следует обеспечить надлежащее освещение. Работа на компьютере ночью в темноте наносит огромный ущерб глазам. Важно также, чтобы свет при работе за компьютером был рассеянным.

В-третьих, монитор не должен быть направлен в окно, рекомендуется использовать шторы и занавески.

В-четвертых, верхний край монитора должен располагаться ниже уровня глаз.

Пятое правило – время от времени отрывайте глаза от монитора и смотрите на отдаленный предмет, например в окно. Такие перерывы должны быть короткими, но регулярными.

И, наконец, чаще моргайте, это приводит к гидратации роговицы в результате распределения слезной секреции по поверхности глазного яблока.

Всегда помните о том, что глаза должны оставаться здоровыми как можно дольше!

Читайте также статьи по теме:

Очки или контактные линзы?
Планируете носить линзы?!
Как выбрать очки для ребенка?

Оставить комментарий