Главная » Оздоровительные процедуры » Как медитировать у дерева?

0

медитация у дереваВ последние годы все большей популярностью пользуется такой вид релаксации и внутреннего оздоровления, как медитация у дерева. Суть данной процедуры заключается в совмещении традиционной восточной медитации и целительной энергии того или иного дерева. Такой род медитации способствует восстановлению внутреннего равновесия и увеличению жизненной энергии.

Однако каким же образом необходимо правильно медитировать у дерева? Предлагаем Вашему вниманию несколько простых советов:

– Обратите свои мысли к дереву, попросите у него конкретной помощи.

– Закройте глаза и прислушайтесь к своему дыханию.

– Попытайтесь избавиться ото всех мыслей. Представьте, что Вы и дерево – единое целое. Почувствуйте кожей кору дерева, ощутите соки, перебегающие по клеткам ствола. Станьте кроной дерева, представьте, что Ваши руки-ветви распространяются во все направления, достигая неба, а ноги корнями врастают в землю.

– Ощутите тепло солнца, почувствуйте, как по вашим щекам стекают капли дождя, ветер овевает Ваши руки и волосы. В течение всего процесса медитации помните, что дерево – это Вы, представляйте, какой формы у вас листья, или как выглядит ваша хвоя. Заполните блаженством каждую клеточку своего тела. После чего медленно как бы вернитесь в человеческое тело.

– Поблагодарите дерево за те ощущения, которые Вы получили. Перед тем, как уйти, посидите на земле и еще раз послушайте собственное дыхание.

Читайте также статьи по теме:

Лечение уринотерапией?
Лечить, не нанося вред
Садовая терапия: лечение болезней в огороде

Оставить комментарий