Главная » Здоровье и красота, Наш мозг и стрессы » Способы борьбы со стрессом

0

Способы борьбы со стрессомСпособы, снижающие негативные последствия стресса, можно разделить на две основные категории:

1. Способы, которые учат изменять свое поведение и тем самым снижать уровень стресса.

2. Способы, которые учат вас рассматривать стресс как положительные эмоции и таким образом избегать его вредных побочных эффектов.

По мнению многих психологов, второй подход более удобен и пригоден. Новая работа, свадьба или развод, приближающиеся экзамены или презентации — почти все эти раздражители являются либо желательными, либо неизбежными. И большинство из них имеют свои положительные стороны (да, это касается даже развода, так как его можно рассматривать как окончание проблемной ситуации). Взгляд на любую проблему с положительной стороны позволит нам изменить ее в лучшую сторону и таким образом превратить условия развития болезней в условия, стимулирующие здоровье и жизнеспособность.

Читайте также статьи по теме:

Грибок на ногах
Жить в гармонии с внутренними часами
Почему волосы седеют?

Оставить комментарий